हर महीने बदलती है पीरियड्स डेट? ये है 9 वजह, इन फलों के सेवन से करें परेशानी को जड़ से खत्म

कई सारी महिलाओं को महावारी या मासिक धर्म (Periods) समय पर नहीं आने की परेशानी होती है। हालांकि भारत में पीरियड्स पर पहले के मुकाबले ज्यादा खुल कर बात की जाती है। पर यह कहना मुश्किल है कि कितनी महिलाएं पीरियड्स से संबंधित परेशानियों पर गंभीर रूप से ध्यान देती है। ऐसे में हम आज आपके लिए अनियमित महावारी से संबंधित जरूरी जानकारी लेकर आए हैं।क्या होता है अनियमित मासिक धर्म? Webmd के अनुसार, अनियमित पीरियड्स के दायरे में, समय पर के पीरियड्स का न आना, सामान्य से अधिक या कम ब्लीडिंग का होना, परियड्स के दिनो का बढ़ना या घटना जैसी बदलाव शामिल होते हैं।क्या अनियमित पीरियड्स नॉर्मल हैं? NCBI के अनुसार, कभी-कभी पीरियड्स में बदलाव हानिकारक नतीजे नहीं दिखाते हैं। लेकिन यदि आपको यह परेशानी हमेशा या ज्यादातर होती है तो यह शरीर में आयरन की कमी की वजह से होने वाले एनीमिया का संकेत हो सकता है। इसके अलावा यह इनफर्टिलिटी, ऑस्टियोपोरोसिस, कार्डियोवैस्कुलर डिजीज, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया(गर्भाशय के अस्तर का मोटा होना) की वजह भी बन सकती है।ऐसे में वक्त रहते अनियमित पीरियड्स का उपचार जरूरी हो जाता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर ईला बताती हैं कि अनियमित पीरियड्स के लिए आयुर्वेदिक उपचार दोषों के बीच संतुलन बनाए रखने पर केंद्रित होता है। इसमें पोषक तत्वों से भरपूर आहार, संतुलित कसरत के साथ स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना शामिल है। आनियमित मासिक धर्म की समस्या वाली महिलाओं को विशेषज्ञ कुछ फलों को खाने की सलाह देती है।

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