दिवाली पर सोच-समझकर खाएं ये 6 चीजें, खून में तेजी से बढ़ा देंगी BAD Cholesterol

दिवाली (Diwali) के पर्व में कुछ ही दिन बचे हैं। इस बार यानी 2022 में दीपावली का त्योहार 24 अक्टूबर को मनाया जाएगा। इस दिन लोग घरों में तरह-तरह के पकवान बनाते हैं और मिठाइयों का आदान-प्रदान होता है। तेल, मैदा और चीनी से बने यह पकवान खाने में पूरा मजा देते हैं लेकिन सेहत के लिए उतने ही खतरनाक भी होते हैं। इन पकवानों से खासकर कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का जोखिम होता है। अगर अप पहले से ही दिल के मरीज हैं, तो यह आपके लिए और ज्यादा खतरनाक हो सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) एक मोम जैसा अपशिष्ट पदार्थ होता है, जो खून की नसों में पाया जाता है। इसका निर्माण लीवर भी करता है लेकिन आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से भी यह बनता है और नसों में जमा होता है। कोलेस्ट्रॉल पूरे रक्तप्रवाह में घूमता रहता है और इसकी अधिक मात्रा आपके शरीर, विशेष रूप से आपके हृदय के लिए घातक होती है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के नुकसान क्या है? इससे दिल की बीमारियों, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है। आपकी दिवाली सेहतमंद रहे इसलिए हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जो तेजी से कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं और आपको इनसे बचना चाहिए।

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