ये तरीका एक झटके में दूर कर देगा हाई बीपी, Deepika की डायटीशियन ने दिया नुस्खा

उम्र और तनाव बढ़ने के साथ हाई ब्लड प्रेशर की समस्या (High Blood Pressure Problem) होना आम हो गया है। लेकिन हाई बीपी को बिल्कुल भी हल्के में ना लें। क्योंकि यह साइलेंट किलर का काम करता है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल ना करने पर इसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्थिति पैदा हो सकती है। अगर आपका ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल लेवल से ज्यादा रहता है, तो इसका इलाज जरूर करें। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ब्लड प्रेशर का नॉर्मल लेवल (BP Normal Range) 80/120 mmHg होता है।डायटीशियन श्वेता शाह ने हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए एक असरदार घरेलू नुस्खा बताया है। उनके मुताबिक, सुबह के समय चुकंदर का जूस पीने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। आपको बता दें कि श्वेता शाह ही एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण की न्यूट्रिशनिस्ट (Who is Deepika Padukone's Dietician) हैं। वो उनसे लगातार डाइटिंग टिप्स लेती रहती हैं।

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