Weight Loss Coach के इस धाकड़ फॉर्मूले से 1 हफ्ते में कम हो सकता है 1kg वजन

मोटापा एक गंभीर समस्या है जोकि कई गंभीर बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। मोटे लोगों को डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कैंसर यहां तक कि कोरोना वायरस जैसी जानलेवा रोगों का ज्यादा खतरा होता है। हेल्दी एंड फिट रहने के लिए आपको अपन वजन कंट्रोल रखना चाहिए। वजन कम करने के लिए हमेशा जिम और डाइट की सलाह दी जाती है। अगर आपके पास जिम जाने या महंगे डाइट प्लान फॉलो करने की क्षमता नहीं है, तो आप एक अन्य सरल उपचार के जरिए वजन कम कर सकते हैं। यह उपाय है रोजाना पैदल चलना। Weight Loss Coach डॉक्टर स्नेहल बताती हैं कि उन्हें हर दिन 10,000 कदम चलना पसंद है। यह एक ऐसी आदत है, जो वास्तव में वजन कम करने और आपको हेल्दी एंड फिर रखने में मददगार है। अगर आपको बिना जाए वजन कम करना है, तो आपको रोजाना कम से कम दस हजार कदम चलना चाहिए। अक्सर देखा गया है कि बहुत से लोग समय की कमी या आलस की वजह से जिम नहीं जा पाते हैं। ऐसे लोगों के लिए यह उपाय बेहद कारगर साबित हो सकता है। डॉक्टर ने बताया है कि आप रोजाना किस तरह पैदल चलकर वजन कर सकते हैं।

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