दिल्ली की सर्दी से बचना है तो खाएं ये फल, छू भी नहीं पाएंगे खांसी-जुकाम जैसे 5 मौसमी रोग

सर्दी का मौसम ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। रजाई की गर्माहट, गरमागरम खाना, अदरक वाली चाय इस मौसम को और भी राहतभरा बना देते हैं। लेकिन थोड़ी सी लापरवाही आपकों इस मौसम की बीमारियों का शिकार भी बना सकती है। इसलिए एक्सपर्ट ठंड के दिनों में अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने को कहते हैं।न्यूट्रीशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि ठंड के दिनों में ऐसे में फूड को अपने आहार में शामिल करना चाहिए जो पोषक तत्वों से संपूर्ण हो और साथ ही शरीर को गरमाहट देना का काम करें। ऐसा ही एक फल है अंजीर। फूड विशेषज्ञ इसे ठंड के दिनों का सुपरफूड मानती है क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व और औषधीय गुण कई तरह के मौसमी बीमारियों से शरीर को बचाने का काम करते हैं।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/pGqyklC
via IFTTT