सर्दियों के आते ही जोड़ों के दर्द- बॉडी में जकड़न ने कर दिया है परेशान? जानें उपचार के 5 आसान तरीके

ठंड के मौसम में आमतौर पर मांसपेशियों में जकड़न आ जाती है जिससे उन्हें हिलाना-डुलाना मुश्किल हो जाता है। जिससे बॉडी में दर्द का अहसास होता है। इसके वजह है जोड़ में मौजूद श्लेष द्रव जो तापमान में गिरावट के साथ ही गाढ़ा होने लगता है। जिसके परिणामस्वरूप कम चिकनाई के कारण जोड़ों के मूवमेंट से दर्द होता है। यदि आपके साथ भी यह परेशानी है तो सुनिश्चित करें कि ठंड के समय खुद गर्म रख रहें हैं। साथ ही पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन कर रहें हैं।न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में ज्वाइंट पेन (Joint Pain) से राहत दिलाने वाले नेचुरल रेमेडी बाताया है। एक्सपर्ट कहती हैं कि सुबह की जकड़न, सूजन और जोड़ों के दर्द से काफी लोग परेशान रहते हैं। इससे राहत पाने के लिए आप शायद पहले से दवाएं भी ले रहे हों। लेकिन इन्हें नेचुरल तरीके से भी ठीक किया जा सकता है। कई ऐसे औषधीय गुण वाले खाद्य पदार्थ हैं, जो बॉडी में सूजन को कम करके जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/r5YnEFT
via IFTTT