सर्दी में बीजों से भरे इस फल को खाना है फायदेमंद, दूर रहते हैं BP-Anemia जैसे 6 रोग

ठंड में लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं। इसकी एक मुख्य वजह कमजोर इम्यूनिटी यानी की शरीर की बीमारियों से लड़ने की शक्ति का कम होना है। ठंडे वातावरण में वायरस लंबे समय तक जिंदा रहते हैं, साथ ही तेजी से फैलते हैं। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि बॉडी को मौसम के अनुकूल बनाने के लिए दूरुस्त किया जाए। ऐसा करने के लिए पोष्टिक आहार से बेहतर दूसरा कोई और उपाय नहीं होता है।एक्सपर्ट मौसमी सब्जियों और फलों को खाने की सलाह देते हैं। इसमें सीताफल भी एक सेहतमंद विकल्प के तौर पर शामिल है। हरे रंग और गूदे से लिपटे बीजों वाले फल को शरीफा भी कहते हैं। यह पकने पर मिट्ठा लगता है। इसमें कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो आपको बीमार होने से बचाने के साथ ही बीमारियों के लक्षणों को कम करके रिकवर करने में मदद करते हैं।

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