Kareena Kapoor की न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता ने दिया ठंड में Immunity Boost करने का मंत्र

ठंड का मौसम आ चुका है। हालांकि अभी उतनी ठंड नहीं पड़ रही है। इसलिए कुछ लोगों को स्वेटर की जरूरत भी महसुस नहीं हो रही है। लेकिन आपके बॉडी को ठंड के लिए तैयार करने की जरूरत अभी से हैं। सर्दी के दिनों में इंफेक्शन बहुत जल्दी होता है। ऐसे में जरूरी है आपके इम्यून सिस्टम दुरुस्त हो। इसके लिए आहार का सही चुनाव बहुत जरूरी है।न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर बॉलीवूड की बेबो करीना कपूर की पर्सनल न्यूट्रीशनिस्ट है। रुजुता अपने इंस्टा पर हर रोज सेहत से संबंधित टिप्स शेयर करती रहती हैं। हाल ही में इन्होंने विंटर के 10 सुपरफूड के बारे में बताया है। इस पोस्ट के कैप्शन में वह लिखती हैं कि ये फूड पूराने समय से ठंड की परेशानियों जैसे जोड़ों-हड्डियों में दर्द, रुखी त्वचा, कमजोर बालों आदि के लिए बेस्ट माने जाते हैं।

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