सर्दी-खांसी से राहत के साथ इम्यूनिटी भी रहेगी बूस्ट, बस बिना भूले ठंड में रोज ऐसे खाएं ये 4 मसाले

तापमान में लगातार गिरावट के कारण देश के कई शहरों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। ऐसे में हेल्थ एक अहम मुद्दा बन जाता है। सर्दियों में इंफेक्शन, वायरस और बैक्टीरियां का प्रकोप ज्यादा होने से खांसी-जुकाम, गले में खराश, बुखार जैसी समस्याएं बढ़ जाती है। अब इन छोटी-छोटी मौसमी बीमारियों के लिए हर बार डॉक्टर के पास जाना और मेडिसिन लेना हर किसी के लिए संभव नहीं होता पाता है, और यह जरूरी भी नहीं है।आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर चैताली राठौड़ बताती हैं कि आपके रसोई घरों में दुनिया के सबसे पूराने चिकित्सा में इस्तेमाल किए जाने वाले कई जड़ी-बूटियां पहले से ही रखीं हुई हैं, जिन्हें आप सही तरह से इस्तेमाल करके मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं। इतना ही नहीं ये मसाले आपको कैंसर (Cancer), हार्ट डिजीज (Heart Disease) , डायबिटीज (Diabetes) जैसे क्रोनिक बीमारियों से बचाने में भी मदद कर सकते हैं।

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