पानी में मिलाकर पिएं इस मसाले का पाउडर, डॉ ने माना सर्दी-जुकाम जैसे ये 6 रोग रहेंगे दूर

नया साल 2023 (New Year 2023) आते ही ठंड ने अपना कहर बरपाना शुरू कर दिया है। यहां तक कि कई शहरों में पिछले कुछ दिनों से धूप भी नहीं निकल रही है। सूरज की रोशनी विटामिन डी का मुख्य स्रोत है, जिससे बॉडी को मजबूत इम्यूनिटी (रोगों से लड़ने की ताकत), हड्डी और मसल्स जैसे कई लाभ मिलते है। सर्दी में इन फायदों को प्राप्त करते रहने के लिए हेल्दी डाइट और ड्रिंक लेना बहुत जरूरी है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर दीक्षा भावसार बताती हैं, कि सूखे अदरक का पानी गर्म प्रकृति का होने के कारण ठंड के मौसम में बॉडी के लिए बहुत सेहतमंद होता है। इसे रोज पीने से सर्दी के लक्षणों से राहत समेत कई फायदे होते हैं। हालांकि कुछ लोगों को इसके सेवन में सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। चलिए जानते हैं कब और कैसे करना चाहिए अदरक के पानी का सेवन।

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