कब्ज का अचूक इलाज हैं ये देसी 6 चीजें, आंतों से खींच लेंगी सारी गंदगी

कब्ज एक बहुत आम समस्या है जिससे आए दिन कोई न कोई पीड़ित रहता है। कब्ज का सबसे बड़ा कारण खाने में फाइबर की कमी, कम पानी पीना और किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में शामिल नहीं रहना है। कब्ज होने पर मल ठोस या कड़क हो जाता है, जो बाहर नहीं निकल पाता है। एक या दो दिन स्टूल पास नहीं होना दिक्कत की बात नहीं है लेकिन अगर यह समस्या इससे ज्यादा दिनों तक बनी हुई है, तो यह गंभीर कब्ज (Chronic constipation) का संकेत है। कब्ज को हल्के में लेना आपको भारी पड़ सकता है। कई बार पुरानी कब्ज बवासीर, भगंदर, फिशर या आंतों की गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है। कब्ज का इलाज क्या है? कब्ज से राहत पाने के लिए कई दवाएं और इलाज मौजूद हैं लेकिन आप इस समस्या से घर पर ही कुछ उपायों से राहत पा सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा आपको कुछ ऐसी नैचुरल रेमेडीज बता रही हैं, जो पुरानी से पुरानी कब्ज को आसानी से तोड़ सकती हैं।

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