खाना खाते हुए 8 नियमों का रखें ध्यान, ये 2 काम बिल्कुल नहीं करने चाहिए

खाना हमारी दिनचर्या का काफी अहम हिस्सा है। लेकिन हम इसपर बहुत कम ध्यान देते हैं। योग टीचर आशीष चौधरी ने खाना खाने के 8 नियम बताए हैं। वो कहते हैं कि ये नियम काफी महत्वपूर्ण हैं और महर्षि चरक द्वारा आहार विधि विधान के रूप में लिखे गए हैं। इसलिए अगली बार जब भी आप खाना खाएं, तो इन नियमों का पालन जरूर करें।

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