सलाद में कच्ची सब्जी खाने से पेट में भर जाएगी हवा, फूल जाएंगी आंत, डॉ. से जानें कारण

How To Eat Green Vegetables: सब्जियां खाने से ताकत और मजबूती बढ़ती है। इनमें फाइबर, पानी और पोषण की अच्छी खासी मात्रा होती है, जो डायजेशन को मजबूत बनाती है। इसलिए लोग खाने के साथ कच्चे सलाद का सेवन करते हैं, ताकि कोई भी पोषक तत्व छूट ना जाए।​कच्चे सलाद में खीरा, टमाटर, प्याज, ककड़ी, चुकंदर, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि शामिल की जाती है। जो कि कई सारे स्वास्थ्य लाभ (Vegetables Benefits) देती हैं। मगर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. रेखा राधामोनी का मानना है कि सब्जियों से भरा कच्चा सलाद (Raw Salad) आपके पेट और आंत के लिए नुकसानदायक होता है। बता दें कि इन दोनों चीजों से मिलकर आपकी गट हेल्थ बनती है।

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