खाली पेट खाएं ये 5 फल, फटाफट बाहर निकलेगी आंतों की गंदगी, मजबूत होगा पाचन तंत्र

ऐसा माना जाता है कि अधिकतर बीमारियों की शुरुआत पेट खराब होने से होती है। यह बात काफी हद तक सच भी है। वास्तव में आप क्या खाते-पीते हैं, वो आपकी आंतों से होकर गुजरता है। अगर आपका पाचन तंत्र और आंतें ठीक से काम नहीं करेंगे, तो शरीर की गंदगी को बाहर निकालना मुश्किल हो सकता है। अगर ऐसा नहीं हुआ, तो आपके पेट में विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं। लंबे समय तक आंतों के कामकाज में किसी भी तरह की रुकावट या खराबी या फिर इनमें गंदे पदार्थ जमने से आपको कब्ज, पेट फूलना, बदहजमी, एसिडिटी, बवासीर, गैस बनना, अपच और यहां तक कि आंतों का कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा हो सकता है। खाद्य पदार्थों को बेहतर तरीके से पचाने और उनके पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने के लिए आंतों को साफ और मजबूत बनाए रखना जरूरी है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको कुछ फलों के बारे में बता रही हैं जिन्हें खाली पेट खाने से आपको आंतों क साफ करने में मदद मिल सकती है।

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