5 बीमारी के लक्षण चीख-चीखकर बताता है शरीर, आप पहचान लेते हैं क्या?

हेल्दी डाइट (Healthy Diet) से शरीर को पोषण मिलता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन स्वस्थ आहार को डायबिटीज, दिल की बीमारी, स्ट्रोक और कैंसर आदि से बचाने में मददगार मानता है। इसके बिना पोषक तत्वों की कमी होने लगती है, जो कि शरीर के लिए नुकसानदायक है। इन दिक्कतों को भी बीमारियों के रूप में देखा जाता है।विटामिन (Vitamin Deficiency) और मिनरल्स की कमी पता करने के लिए कई तरह के टेस्ट करवाए जाते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट रिद्धिमा बत्रा के मुताबिक कुछ विटामिन और मिनरल्स की डेफिशिएंसी के बारे में शरीर खुद बताता है। जिन्हें पहचानकर आप समय पर डाइट में बदलाव कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि किस न्यूट्रिशन की कमी से कौन-सी दिक्कत होती है और उसके लिए क्या खाना (Nutrition Food) चाहिए?

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