जांघें टाइट होते ही परेशान करने लगती हैं 6 दिक्कतें, हीरो पोज से तुरंत खुल जाएंगे पैर

मसल्स का रिलैक्स और फ्लेक्सिबल रहना बहुत जरूरी है। क्योंकि, इनके अकड़ने पर कई सारी दिक्कतें होने लगती हैं। इसलिए जांघें यानी क्वाड्स मसल्स में टाइटनेस आते ही पैर के साथ कई सारी मसल्स परेशान करने लगती हैं।क्वाड मसल्स के टाइट होने के लक्षण: जैसे ही आपकी जांघों की मांसपेशियां अकड़ जाती हैं, वैसे ही जांघ के बाहरी हिस्से में दर्द, निचली कमर में दर्द, घुटने को ऊपर उठाने में दिक्कत, घुटना मोड़ने में दर्द, पैर में कमजोरी और कूल्हे में दर्द शुरू हो जाता है।

from Health News (हेल्थ न्यूज़), Weight Loss Tips, Health Tips, Fitness Tips and Ayurveda Remedies with Navbharat Times https://ift.tt/ia6CjhN
via IFTTT