शरीर को बंजर बना देगी आयरन की कमी, हमेशा अपनाते रहें न्यूट्रिशनिस्ट के 6 उपाय

Iron Deficiency Symptoms: विटामिन, कैल्शियम आदि पोषक तत्व की तरह आयरन शरीर के लिए जरूरी है। इसकी कमी से शरीर में भारी कमजोरी आती है और खड़ा होना भी मुश्किल हो जाता है। आयरन बढ़ाने के लिए 6 चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए।

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