ब्रेकफास्ट में कच्चा पनीर खाते ही दूर होती हैं ये बीमारी, मिलेगा देसी और तगड़ा शरीर

ब्रेकफास्ट आपके दिन का सबसे हेल्दी खाना होना चाहिए। क्योंकि, एक तो आप 8-9 घंटे के अंतराल के बाद खाना खा रहे होते हैं और इसी से पूरे दिन के लिए जरूरी ताकत और एनर्जी मिलती है। इसलिए सुबह के नाश्ते में पनीर जैसा हेल्दी फूड होना चाहिए।पनीर के अंदर प्रोटीन, फैट, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है। जो जीएलपी-1, पीवाईवाई और सीसीके हॉर्मोन को बढ़ाने में भी मदद करता है। ये हॉर्मोन शरीर के लिए काफी जरूरी होते हैं और पेट भरा रखने में मदद करते हैं। आइए ब्रेकफास्ट में कच्चा पनीर खाने के फायदे जानते हैं।

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