हर तरह की कमजोरी खत्म करती हैं ये मछली, चौंक जाएंगे लोग, इस वक्त जरूर खाएं

शरीर के लिए मछली बहुत फायदेमंद होती है। ब्रेकफास्ट में मछली (Fish Benefits in Breakfast) खाने के फायदे सभी को हैरान कर देंगे। आपके स्वास्थ्य और ताकत में बढ़ोतरी होते देख लोग चौंक जाएंगे और आपकी सेहत का राज जरूर पूछेंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन-सी मछली ज्यादा हेल्दी (Which Fish is Healthiest) होती है, आइए इस बारे में जानते हैं।जाने-माने आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी ने चरक संहिता के मांसवर्ग का हवाला देते हुए बताया कि आप मांसाहार का सेवन कर सकते हैं। आयुर्वेद इसे ताम्सिक और राजसिक भोजन के वर्ग में रखता है। आयुर्वेद खानपान में संतुलन को अधिक महत्व देता है।

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