सब्‍जी के ठेले पर दिखते ही तुरंत खरीद लें लाल पालक, फायदे बना देंगे फैन

बचपन से ही हमारी दादी नानी हरी सब्जियां खाने की सलाह देती रही हैं। खासतौर से हरी सब्जियों में पालक खाने के लिए जरूर कहा जाता है। भले ही हम इससे कितना भी बचें, लेकिन पोषक तत्‍वों से भरपूर पालक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी सब्‍जी या सूप बनाकर पीने से न केवल शरीर में ताकत आती है बल्कि खून भी बढ़ता है। ये तो हुई हरी पत्‍तेदार पालक की बात। पर क्‍या आप लाल पालक के बारे में जानते हैं कि हरे पालक के अलावा लाल पालक भी खाया जा सकता है। इतना ही नहीं इसका उपयोग दवाइयों के रूप में भी होता है। स्‍वाद में तो यह अच्‍छा होता ही है साथ ही यह औषधीय गुणों से भी भरपूर है। इसका सेवन करने से कई स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी समस्‍याओं से छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं लाल पालक खाने के क्‍या क्‍या फायदे होते हैं।

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