पुरुषों को जरूर ट्राय करना चाहिए ये आसन, जल्दी बढ़ जाएगा स्पर्म काउंट

गरुड़ासन एक बहुत अच्छा बैलेंसिंग पोज है, जो आपकी टांगों, कंधों और हिप्स पर असर डालता है। यह न केवल इनकी मसल्स को टोन करता है, बल्कि यहां जमा होने वाले एक्स्ट्रा फैट को भी कम करने में मददगार है। बता दें कि इस पोज को करने से प्रोस्टेट ग्लैंड से जुड़े डिसऑर्डर दूर होते हैं। प्रोस्टेट एक ग्लैंड हैं, जो केवल पुरुषों में ही होती है। यह मूत्राशय की ग्रीवा के नीचे मूत्रमार्ग के पास मौजूद होती है। प्रोस्टेट एक दूधिया तल पदार्थ बनाता है, जो वीर्य का एक अंश है और शुक्राणुओं के लिए भोजन के रूप में काम करता है। पुरुषों को होने वाली कमजोरी को दूर करने के लिए यह आसन एक वरदान है। इतना ही नहीं मूत्र विकार को दूर करने के लिए आसन को बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसलिए खासतौर से पुरुषों को गरुड़ासन को अपनी जीवनशैली में जरूर शामिल करना चाहिए। (Image: istock)

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