गर्मी की इस सब्‍जी में होता है 92% पानी, भाग्यश्री ने वजन घटाने वालों को दे डाली खाने की सलाह

गर्मी के दिनों में बेशक आप कितनी भी अच्छा क्यों न खाते-पीते हों, लेकिन हाइड्रेशन बहुत जरूरी है। दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी पीना बेहद जरूरी है। इसके अलावा मौसमी फल, सब्जियां खाकर भी शरीर में पानी की कमी को दूर किया जा सकता है। ऐसे में एक और सब्जी है लौकी । इसमें पानी की पर्याप्त मात्रा होने के कारण गर्मियों में इसका सेवन बहुत अच्छा माना जाता है। बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री दासानी ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करते हुए बताया है कि गर्मी के दिनों में लौकी का सेवन क्यों जरूरी है। वह लिखती हैं कि गर्मी की शुरुआत के साथ ही हम सभी को पानी का सेवन बढ़ाने की जरूरत है। ऐसे में लौकी को अपने आहार में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। सौभाग्य से मैं सभी देसी सब्जियां खाती हूं। यह न केवल पचाने में आसान हैं, बल्कि वजन पर नजर रखने वालों के लिए भी असरदार साबित होती हैं।

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