किडनी-लीवर के लिए टॉनिक से कम नहीं ये 4 मसाले, कुछ ही दिनों में बाहर निकाल देंगे सारी गंदगी

स्वस्थ्य शरीर के लिए स्वस्थ्य किडनी का होना बहुत जरूरी होता है। रीढ़ की हड्डियों के दोनों साइड स्थित बीन के आकार के दो ऑर्गन किडनी होती है। ये 4-5 इंच तक होते हैं। इनका मुख्य काम शरीर के खून को फिल्टर करके बचे हुए कचरे को बाहर निकालना होता है। इसके अलावा यह तीन हार्मोन का उत्पादन करते हैं- एक रक्तचाप को नियंत्रित रखता है, दूसरा लाल रक्त कोशिकाओं को एक्टिव करता है, और तीसरा हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए। इससे संबंधी बीमारियां कई मामलो में जानलेवा होती है। इसका सबसे खतरा डायबिटीज, हाई बीपी और हार्ट के मरीजों में ज्यादा होता है। आयुर्वेद डॉक्टर नीतिका कोहली बताती हैं कि गुर्दे की बीमारियां साइलेंट किलर की तरह काम करती है, यह आपके जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक प्रभावित कर सकती हैं। गुर्दे की बीमारी के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं। जिसमें से सबसे मुख्य है फिट और एक्टिव रहना। यह शरीर में वजन को नियंत्रित करने के साथ रक्तचाप को कम करने के साथ किडनी को क्रोनिक डिजिज के जोखिम से भी बचाता है। इसके अलावा उन्होंने कुछ औषधी को किडनी के लिए बेहतर बताया है और साथ ही इसके सेवन से पहले विशेषज्ञ से सलाह लेने की बात भी कही है।

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