50 की उम्र में इस लेडी Doctor ने घटाया 11Kg वजन, लंच में दाल-रोटी तो डिनर में लेती थी ऐसी Diet

रेवाड़ी की रहने वाली डॉ.सीमा बचपन से काफी दुबली-पतली थीं। हालांकि, शादी और फिर प्रेग्नेंसी के बाद उन्हें वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ा। मेनोपॉज की शुरुआत के साथ स्थिति और बदतर हो गई और वजन बढ़कर 74 किलो हो गया। पेशे से डॉक्टर होने के नाते उन्हें बहुत जल्दी अहसास हो गया था कि उन्हें एक स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना चाहिए। उन्होंने अपनी आदतों में सुधार करना शुरू किया और अपनी फिटनेस को भी गंभीरता से लिया। ऐसा करते हुए उन्होंने 53 की उम्र में 7 महीने के अंदर 11 किलो वजन घटा लिया। डॉ. सीमा की वेटलॉस जर्नी उन सभी महिलाओं के लिए प्रेरणा है, जो 50 की उम्र के बाद खुद को बूढ़ा मानकर जीवन में कुछ भी नया करने से बचती हैं। नाम- डॉ.सीमा मित्तलव्यवसाय- डॉक्टरआयु- 53 वर्षशहर- रेवाड़ीसबसे ज्यादा रिकॉर्ड किया वजन- 74 किलोकम किया वजन- 11 किलोवजन कम करने में लगने वाला समय - 7 महीने(Image Credit: TOI)

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/emIfdKk
via IFTTT