जल्द ही मां बनने वाली आलिया भट्ट की ट्रेनर ने दिए मासिक धर्म के दर्द-ऐंठन को कम करने के 5 असरदार टिप्स

इसी साल 14 अप्रैल को शादी के बंधन में बंधने वाले बॉलीवुड के फेमस कपल आलिया भट्ट (Alia Bhatt) और रणबीर कपूर (Ranbir Kapoor) जल्द ही पेरेंट्स बनने वाले हैं। यह जानकारी कपल ने सोमवार को इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट के जरिए दी है। फोटो में नजर आ रहा है कि आलिया और रणबीर किसी अस्पताल में हैं और आलिया का अल्ट्रासाउंड हुआ है। हालांकि अल्ट्रासाउंड के स्क्रीन पर एक दिल नजर आ रहा है। खैर, आलिया की प्रेगनेंसी (Alia Bhatt pregnancy) अनाउंस करने का यह तरीका उनके चाहने वालों को पसंद आया है और यही वजह है कि यह खबर इंटरनेट पर आग की तरह फैल गई है।इस बीच आलिया भट्ट की ट्रेनर अंशुका परवानी ने मासिक धर्म में होने वाली ऐंठन (menstrual cramps) के बारे में कुछ टिप्स साझा किये हैं। उन्होंने बताया है कि हार्मोनल उतार-चढ़ाव, ऐंठन, मिजाज और थकान के कारण एक महिला के लिए पीरियड्स मुश्किल हो सकते हैं। मासिक धर्म ऐंठन महिला के शरीर के निचले पेट में होने वाली ऐंठन है, जिसके साथ गंभीर दर्द होता है। ऐसा पीरियड्स से ठीक पहले या दौरान होता है। यह समस्या पीरियड्स की सबसे सबसे आम और परेशान करने वाली समस्याओं में एक है। अच्छी खबर यह है कि योग और कुछ घरेलू उपायों के जरिए ऐंठन, सूजन, पीठ दर्द जैसे पीरियड्स के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

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