CDC ने बताया खाने का 'तगड़ा नियम', डायबिटीज के मरीजों का कभी नहीं बढ़ेगा Blood Sugar

डायबिटीज (Diabetes) एक एक गंभीर और लाइलाज बीमारी है। इसका मतलब यह है एक बार अगर कोई डायबिटीज की चपेट में आ गया, तो उसे जीवनभर इसके साथ जीना पड़ेगा। इस बीमारी में शरीर का मुख्य अंग अग्नाशय इंसुलिन नामक हार्मोन का उत्पादन कम करना या बंद कर देता है। यह हार्मोन खून में शुगर (Blood Sugar) को कंट्रोल करने के लिए जरूरी है। इस पर कंट्रोल नहीं होने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है और कई गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है। चूंकि डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है इसलिए इसे कंट्रोल करना जरूरी है। एक्सपर्ट ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए हेल्दी डाइट और साथ में एक्टिव लाइफस्टाइल जीने जैसे एक्सरसाइज करना, योग और मेडिटेशन की सलाह देते हैं। जाहिर है खाने की कुछ चीजें तेजी से ब्लड शुगर को बढ़ा सकती हैं इसलिए शुगर के मरीजों को हमेशा ऐसी चीजों का और सही मात्रा में सेवन करना चाहिए, जो डायबिटीज को कंट्रोल कर सके। सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) ने शुगर के मरीजों के लिए खाने-पीने के कुछ नियम बताए हैं, जिनसे उन्हें फायदा हो सकता है।

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