रोजाना बस 5000 कदम और Blood Sugar नीचे! डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान हैं Ayurveda डॉक्टर के ये 7 टिप्स

डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर और लाइलाज बीमारी है, जिसे सिर्फ हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के जरिए कंट्रोल रखा जा सकता है। ब्लड शुगर (Blood Sugar) में उतार-चढ़ाव की वजह से डायबिटीज के मरीजों को कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम रहता है। यही वजह है कि एक्सपर्ट डायबिटीज को कंट्रोल रखने की सलाह देते हैं ताकि मरीज बेहतर जीवन जी सकें। डायबिटीज का इलाज (Diabetes treatment) नहीं है इसलिए डॉक्टर मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल रखने वाली कुछ दवाओं की सिफारिश करते हैं। सिर्फ दवाओं पर निर्भर रहना इस बीमारी से लड़ने का बेहतर तरीका नहीं है। शुगर कंट्रोल रखने और उसके साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए आपको अपने डाइट और एक्टिविटी के साथ कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों पर भी काम करना चाहिए। आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार आपको डायबिटीज कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक उपाय (Ayurveda remedies for Diabetes)बता रही हैं, जो आसान हैं, सस्ते हैं और सबसे बड़ी बात प्रभावी हैं। इन उपायों को आजमाकर आपको ब्लड शुगर को बेहतर तरीके से मैनेज करने में मदद मिल सकती है।

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