Immunity स्ट्रोंग करेगा घी+हल्दी का मिश्रण, बदलते मौसम में हर बीमारी का मर्ज हैं Nutritionist के ये 3 असरदार उपाय

बदलते मौसम के साथ आप में से कई लोगों को भरी हुई नाक, खरोंच या गले में खराश, लगातार छींकने, आंखों से पानी आना, नाक से आपके गले में बलगम का निकलना, तेज बुखार, मांसपेशियों में दर्द आदि की शिकायत होती होगी। इसके कई कारण हो सकते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि माइक्रोबियल ग्रोथ के लिए अनुकूल माहौल और आपके इम्युनिटी लेवल में संभावित कमी दो महत्वपूर्ण कारण हैं।बदलते मौसम में खुद को कैसे रखें स्वस्थ? (How to be safe from sickness during weather changes?) मौसम, तापमान और प्रकाश में परिवर्तन का असर आपके शरीर पर भी होता है। यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं। जीवनशैली में कुछ बदलावों के साथ सावधान रहने से आपको नाक बहने, छींकने, चकत्ते आदि से बचने में मदद मिल सकती है। ऐसे कई तरीके हैं जो मौसमी बीमारी की संभावना को रोकने या कम करने में मदद कर सकते हैं।इसे लेकर क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट अवंती देशपांडे ने कारगर घरेलू नुस्खे शेयर किए हैं। वह बताती हैं कि मौसम में अचानक ठंड या गर्मी बढ़ने से आपकी इम्युनिटी पर इसका विपरीत असर दिखने लगता है। जिससे आपकी बॉडी बीमारियां से लड़ने में कामयाब नहीं हो पाती है। ऐसे में घर में तैयार किए गए इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं जानिए कैसे करें तैयार।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/3jSMVeu
via IFTTT