मानसून की एक-एक बीमारी का तगड़ा इलाज हैं ये 5 जड़ी बूटी, फटाक से बढ़ेगी इम्यूनिटी

मानसून का मौसम जारी है और इस दौरान बारिश की वजह से इम्यून सिस्टम कमजोर होने और बीमार होने का खतरा भी अधिक होता है। यही वजह है कि इस मौसम में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। बारिश के मौसम में फ्लू, सामान्य सर्दी, खांसी और गले में खराश सहित विभिन्न संक्रमण का जोखिम बढ़ सकता है। इस मौसम में अधिकतर लोगों को पेट की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ बीमारियों को रोकने और गंभीरता को कम करने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने पर जोर देते हैं। सवाल यह है कि इम्यून सिस्टम को कैसे मजबूत बनाया जाए? इस सवाल का जवाब क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा दे रही हैं। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट के जरिए बताया है कि बारिश के दिनों आप किचन में रखे किन मसलों को डाइट में शामिल करके इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं और बीमारियों का खतरा कम कर सकते हैं।

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