Mental Health को हल्के में लेते हैं? तो ये 7 बीमारियां होना तय है, ऐसे करें बचाव

आपने कभी न कभी किसी को यह जरूर कहा होगा 'दिमाग खराब हो गया है क्या?' अक्सर लोग ऐसी बातों को बहुत हल्के में कह देते हैं। लेकिन यह महज एक बात नहीं आप जाने अनजाने में मानसिक स्वास्थ्य की बात करते हैं। कोविड के बाद से यह मानसिक स्वास्थ्य का मुद्दे को लेकर थोड़ी गंभीरता बढ़ी है। लेकिन अभी भी इन चीजों की कई लोग ध्यान देना जरूरी नहीं समझते हैं। ऐसे में हम आपके लिए दिमाग को हेल्दी और बीमारियों से दूर रखने के उपायों बता रहें है।क्या होता है मेंटल हेल्थ? मानसिक स्वास्थ्य में आपका भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल होता है। यह प्रभावित करता है कि हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और कार्य करते हैं। इसके अलावा यह भी निर्धारित करने में मदद करता है कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, दूसरों के प्रॉब्लम से कैसे रिलेट करते हैं, और चुनाव करते हैं। बचपन और किशोरावस्था से वयस्कता तक जीवन के हर चरण में मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण होता है।क्यों जरूरी है मेंटल हेल्थ? CDC के अनुसार, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, अवसाद कई प्रकार की शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है, विशेष रूप से लंबे समय तक चलने वाली स्थिति जैसे मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक। इसी तरह ही क्रोनिक बीमारियों की उपस्थिति मानसिक बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकती है।

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