इस तरह फल खाना है भयंकर नुकसानदायक! फ्रूट डाइट लेने से पहले सुधार लें ये गलती

Fruit Diet Disadvantages: फलों को काफी हेल्दी माना जाता है और एक्सपर्ट भी इन्हें डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। फल खाने के फायदे जानने के बाद लोग फ्रूट डाइट लेना शुरू कर देते हैं। वे फ्रूट डाइट के लिए इतने दीवाने हो जाते हैं कि ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर में सिर्फ और सिर्फ फल खाने लगते हैं। न्यूट्रिशन कोच डॉ. रीमा (Nutrition Coach Dr. Reema) ने इस आदत को हेल्थ के लिए भयंकर नुकसानदायक बताया है। इस आदत के कई साइड इफेक्ट होते हैं।आइए जानते हैं कि किसी भी मील में सिर्फ फल खाना (Side effects of eating fruits only) क्यों नुकसानदायक है और इस गलती को कैसे सुधारा जा सकता है?

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