इन 4 चीजों के साथ ज‍हर बन जाता है Shilajit, ये है इसके सेवन का सही तरीका

शिलाजीत एक जानी मानी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। औषधीय गुणों से भरपूर शिलाजीत कई शारीरिक समस्‍याओं से बचाव और उनके असर को कम करने में मदद करती है। आमतौर पर शिलाजीत के बारे में बात करते ही लोग इसे यौन क्रिया और विकारों से जोड़ते हैं। कहते हैं कि इसमें फुल्विक एसिड और डिवेंजो अल्‍फा पायरोन जैसे बायोएक्टिव यौगिक पाए जाते हैं, जो टेस्‍टोस्‍टेरॉन लेवल में सुधार करने और स्‍पर्म काउंट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि इसका उपयोग तनाव और थकान को दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है। इस जड़ी बूटी का सेवन पारंपरिक रूप से दूध के साथ किया जाता रहा है। लेकिन इंटरनेट पर मौजूद गलत जानकारी के चलते लोग इसका इस्‍तेमाल कई खाद्य पदार्थों के साथ करने लगे हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां उन चीजों के बारे में बताया गया है, जिन्‍हें शिलाजीत के साथ लेने से बचना चाहिए।

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