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5 कारण से होती है शरीर ढहाने वाली Vitamin B12 की कमी, लक्षण भी खतरनाक

How To Increase Vitamin B12: विटामिन बी12 को कोबालामिन भी कहा जाता है, जिसकी कमी शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होती है। विटामिन डी के बाद लोगों में अक्सर इसी न्यूट्रिशन की कमी देखी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन बी12 की कमी क्यों होती है?एनसीबीआई पर मौजूद शोध के अनुसार (ref.), विटामिन बी12 से गैस्ट्रिक कैंसर, हार्ट फेलियर, टाइप 1 डायबिटीज, रुमेटॉइड आर्थराइटिस, न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं कि कारणों के साथ विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने वाले फल और सब्जियों के बारे में जानते हैं।

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